7 «ПЕРЕСТАНЬТЕ» от инструктора по йоге Эллен Фербеек

 

 

Полагаю, советы Эллен «на поверхности». Но… как часто мы перестаем замечать то, что «на поверхности». Текст Эллен адаптирован мною.

М.К.

 

 

Совет 1-й. 

ПЕРЕСТАНЬТЕ  жаловаться. Никто не хочет общаться с нытиком. «Ну и погода!», «Я так устал», «У меня ужасный начальник»… В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться (скорее всего это произойдет в течение ближайших 5 минут), скажите что-то позитивное, например «Как хорошо!» И вы почувствуете скоро, как меняется ваше настроение.

Совет 2-й.

ПЕРЕСТАНЬТЕ  беспокоиться о ерунде. Задумайтесь о тех ненужных тревогах, которые целый день крутятся у вас в голове. “Опоздаю ли я?”, “Будет у меня достаточно денег?”. Никакого отношения к реальной ситуации ваши беспокойства не имеют. События произойдет или не произойдет независимо от вашего беспокойства.

Совет 3-й.

ПЕРЕСТАНЬТЕ осуждать. “Он толстый”,  “У неё нет вкуса”, “А вот она всегда опаздывает”. Не стоит говорить о других, лучше сконцентрируйтесь на собственной жизни. Это вам поможет больше.

Совет 4-й.

ПЕРЕСТАНЬТЕ строго к себе относиться. Самый большой ваш критик – это вы: критикуете, осуждаете, жалуетесь. Никто не идеален,  мы только на пути совершенствования. Полюбите себя и вы сможете полюбить других.

Совет 5-й.

ПЕРЕСТАНЬТЕ жить в прошлом или в будущем. Львиная доля наших мыслей  - о том, что случилось или что мы хотим делать. Сосредоточьтесь на текущем моменте. Вот совет - ДВА МАГИЧЕСКИХ ВОПРОСА! Спрашивайте себя несколько раз в день: “Что сейчас происходит?” и “Что я делаю?”

Совет 6-й.

ПЕРЕСТАНЬТЕ придавать значение тому, что думают другие о вас. Считаясь с мнением других, вы становитесь их рабом… или связаные по рукам. Делайте то, что велит вам сердце.

Совет 7-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ винить других. Вы – единственный, кто в ответе за вашу жизнь!

 

См. больше на  https://www.facebook.com/kolontay/

 

 

Контакты

 

1. ЗАБАВНОЕ,  ИНТЕРЕСНОЕ И ПОУЧИТЕЛЬНОЕ  здесь

2. КОЛОНТАЙ Михаил Михайлович, корпоративное обучение по стратегическому менеджменту, маркетингу и лидерству.

3.  Зайдите на мою страничку на www.facebook.com  и получайте постоянный доступ к моим публикациям, рекомендуемым мною статьям (для слушателей программы МВА), а также возможность напрямую контактировать со мной. Доступ к учебным материалам на сайте (папка "Материалы"), к сожалению, имеют только слушатели моих программ обучения в РАНХиГС, Мирбисе, РШУ, а также корпоративные клиенты.  

В Твиттере  мой аккаунт @Mkolontay.

ВКонтакте  Mikhail Kolontay.

3. Для оперативной связи по вопросам обучения и консалтинга:

а) в  Москве и Санкт-Петербурге:

Людмила Попова, эксперт-консультант:

E-mail: mkolontay@gmail.com

Тел.: +7(916) 382 76-40 

б) в других регионах России:

Милена Стрюковски, старший эксперт корпоративных программ 

E-mail: milena.stryukovski@mail.ru
Тел.: +7 (919) 888-43-13

 

Новости

Дорогие друзья, коллеги, слушатели программ МВА и бизнес-семинаров, а также случайные посетители этого сайта! Настоящий сайт www.mkolontay.ru ...