Полагаю, советы Эллен «на поверхности». Но… как часто мы перестаем замечать то, что «на поверхности». Текст Эллен адаптирован мною.
М.К.
Совет 1-й.
ПЕРЕСТАНЬТЕ жаловаться. Никто не хочет общаться с нытиком. «Ну и погода!», «Я так устал», «У меня ужасный начальник»… В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться (скорее всего это произойдет в течение ближайших 5 минут), скажите что-то позитивное, например «Как хорошо!» И вы почувствуете скоро, как меняется ваше настроение.
Совет 2-й.
ПЕРЕСТАНЬТЕ беспокоиться о ерунде. Задумайтесь о тех ненужных тревогах, которые целый день крутятся у вас в голове. “Опоздаю ли я?”, “Будет у меня достаточно денег?”. Никакого отношения к реальной ситуации ваши беспокойства не имеют. События произойдет или не произойдет независимо от вашего беспокойства.
Совет 3-й.
ПЕРЕСТАНЬТЕ осуждать. “Он толстый”, “У неё нет вкуса”, “А вот она всегда опаздывает”. Не стоит говорить о других, лучше сконцентрируйтесь на собственной жизни. Это вам поможет больше.
Совет 4-й.
ПЕРЕСТАНЬТЕ строго к себе относиться. Самый большой ваш критик – это вы: критикуете, осуждаете, жалуетесь. Никто не идеален, мы только на пути совершенствования. Полюбите себя и вы сможете полюбить других.
Совет 5-й.
ПЕРЕСТАНЬТЕ жить в прошлом или в будущем. Львиная доля наших мыслей - о том, что случилось или что мы хотим делать. Сосредоточьтесь на текущем моменте. Вот совет - ДВА МАГИЧЕСКИХ ВОПРОСА! Спрашивайте себя несколько раз в день: “Что сейчас происходит?” и “Что я делаю?”
Совет 6-й.
ПЕРЕСТАНЬТЕ придавать значение тому, что думают другие о вас. Считаясь с мнением других, вы становитесь их рабом… или связаные по рукам. Делайте то, что велит вам сердце.
Совет 7-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ винить других. Вы – единственный, кто в ответе за вашу жизнь!
См. больше на https://www.facebook.com/kolontay/